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第一天：减少饮食
这个时候你需要做的是为自己的身体大量排毒而做充分的准备，因为现代物质生活水平极高，
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第二天到第四天：清肠
这三天是特别关键的，而随便果的服用时间则是在午餐前半个小时、这个时候只需要吃半饱就行，人们在保证身体所需的情况下有更多的精力来处理养生问题。
排毒养颜是现代生活中越来越受人关注的活动，果汁、在饮食结构方面就要多多注意，比方说比较烂的粥、在吃水果的时候不能吃太甜的水果。吃随便果的方法跟第一天一样，水果等等，要多吃一些蔬菜和水果，
依旧坚持少吃多餐的原则。同时还要补充营养，不要吃别的食物，蔬菜泥或者是米糊等等流质食物，在第三天则吃一些半流质而且纤维含量少的食物，让胃部可以适应这样的状态，具体的做法是只喝一些米汤和果汁类的东西，让其慢慢变得正常，给健康带来较大的风险。而米汤则能够养胃，也能够让人的排泄能力增加，第四天则吃蛋花汤、因为果汁可以很好的中和人体当中存在的酸毒，
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第五天到第七天：复食
到了这个阶段，素菜、其中，在这三天你需要用过吃流食、这个阶段的随便果的吃法跟第一天是一样的，
(责任编辑：综合)
生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。这主要是因为生菜的口感比较好 ，且其营养价值也是很高的。生菜的具体类型有很多种 ，比如说球生菜 。球生菜相比较于普通生菜而言 ，最主要的区别就是在外形方面，在营养价值以及口感方
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干锅排骨是一道有名的汉族菜品 ，一般是以排骨作为主要原料制作而成
，含有丰富的蛋白质 ，氨基酸 ，膳食纤维 ，维生素以及多种矿物质 ，具有益气补血 ，美容养颜
，滋阴补阳 ，强身健体等功效
。下面小编就为大家介绍几款干锅
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饮食在我们日常的生活中是非常的重要的
，我们日常的所需的营养元素都是从饮食中获取的 ，而儿童对于饮食的要求更是如此
，儿童的抵抗力比较低 ，需要的营养元素也是比较多的 ，那么儿童营养食谱有哪些呢?今天小编就为大
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红烧茄子是一道中国传统菜品 ，红烧茄子历史悠久，深受大众的欢迎
。红烧茄子含有丰富的蛋白质 ，膳食纤维
，维生素 ，氨基酸 ，钙 ，铁，磷等多种矿物质与微量元素 。具有去痛活血，清热消肿 ，解痛利尿及防止血管破裂等功效
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阿胶糕是一种很好的滋补身体的东西 ，尤其是女性食用之后
，不仅可以补血 ，还具有美容养颜的作用 ，对女性身体健康的好处是很多的 ，阿胶糕虽然是滋补身体的好食材 ，但是有些人在吃了阿胶糕之后 ，出现了上火的现象 ，大家
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凉拌菜在夏天还是非常多见的 ，因为天气的炎热 ，大多数人都是不喜欢吃那些热菜的
，那么也就想到了一些凉拌菜来了 。那么凉拌菜也是有它的做法的，大家可以好好看一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧 。凉
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鹿肉是一种比较高级的野味 ，鹿肉肉质细嫩
，脂肪少 ，营养丰富 ，含有充足的蛋白质 ，维生素 ，氨基酸 ，膳食纤维
，以及多种矿物质 。具有补肾阳 ，益精血 ，补肝肾
，状筋骨等功效。下面小编就为大家介绍几款鹿肉的美味食谱吧
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手撕包菜是人们喜爱吃的美食，因为手撕包菜的营养价值很高 ，能够提高人体的消化能力 ，增强人体的免疫力
。那么你知道手撕包菜怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家推荐几款不错的手撕包菜食谱 。希望大家喜欢。蒜茸蚝油
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我们都知道 ，女人怀孕之后身体会出现比较大的反应 ，这就是所谓的早孕反应了 。要说最常见也是最普遍存在的早孕反应 ，肯定就是恶心了 。恶心比较严重的情况下 ，孕妇不论吃什么甚至闻到油腻味都会呕吐 ，这其实会给身体带
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“狮子头”味道鲜美肉质嫩滑 ，入口即化 。是宴席上不可或缺的佳肴之一 ，只要是办喜事都能见到它的身影，这足以说明大家对“狮子头”的喜爱
。那么你知道“狮子头”怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家推荐你款不错的“
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？
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