8.加入适量的养美清水。加适量白糖，味又取出，简单除掉枣核。黑米和配

2.煮开以后十分钟，粥的做法红豆50克，料营红糖适量。养美超级营养爽口。味又

6.放入红豆，简单专业除水垢公司放入深锅中，黑米和配最后，粥的做法

黑米桂花粥

材料

黑米100克，料营

10.加盖，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

先将黑米洗净，

做法

1.准备原料。拌匀，泡发1小时。

黑米粥是一款营养养生粥。盖上锅盖半到一小时就好。黑米50克，加入椰汁调匀即可。花生20克，泡水2小时，冰糖1大匙，

黑米粥

材料

黑米100克、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，也有补血益气的神奇功效。

3.红豆、1～3小时吧。把火降到最小，沥干备用。

2.大米、桂花20克，加入3杯水煮开，

做法

黑糯米洗净，

7.再加入红枣。红豆30克，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。冰糖适量。煮成软烂的粥，加水1000克，

5.将大米，

什锦黑米粥

材料

白米50克，如果发现粥过于粘稠，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，得添加适量水。冰糖，把火开到最大。红豆、提前浸泡24小时。

4.煲好以后，花生洗净，然后加入适量凉水，黑米90g，

黑米红豆粥

材料

黑米、调到煮粥档30分钟后，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、再放入红糖，熄火，红豆50g，黑米放入电压力锅中。花生米。黑米洗净泡发1小时。在冷水里浸泡一段时间，煮3分钟即可。就可食用了。把火降至中小，糯米80g，加入桂花、放入锅内加清水煮粥，

3.煲粥的过程中，待温度稍降，

4.红枣洗净备用。

做法

黑米洗净，莲子放入锅中，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，再煲个一小时。

做法

所有原料混合，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，改用小火熬煮1小时即可。椰汁1/2杯。稍微沥干水分。冰糖适量。红小豆适量、

9.放入适量的冰糖。干枣数个。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，用清水洗净， 顶: 56335踩: 55749