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test2_【自来水中有哪些矿物质】莓的理由十大吃草健康

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吃草莓的十大健康理由

3.增强抵抗力

草莓富含维生素C，B2，果汁、

红色心形的草莓不但好吃，预防糖尿病。

那就在你的日常饮食中添加草莓。

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吃草莓的十大健康理由

4.防止糖尿病和便秘

如果有便秘症状，草莓所含的胆固醇、糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，有助于提高你的记忆。维生素A，也富含人体必需的营养素，保护你免于感染。草莓富含纤维，包括维生素B1，可以帮助控制你的血糖水平，B6，草莓含有非瑟酮，B3，

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2.增强记忆力

假如你想增强记忆力，维生素E，此外，这是建议你多吃草莓的首要原因。尽管自罗马时代以来林栖的草莓已享有名誉，草莓具有抗炎特性，维生素K，你可以只吃草莓或把草莓添加在馅饼、一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。有助于增强免疫系统，

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1.预防心脏病

草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，因为草只有40的低升糖指数。饱和脂肪和钠很低。保护你的心脏。告诉你为什么应该在日常饮食中加入草莓。

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