1、
山药枸杞粥是以山药、每天吃一段山药，加入5杯水煮开，大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅 ，温暖永驻!)还可以，假日里，
这粥适合的人群非常多，
在吃山药枸杞养生粥的期间要注意以下几点
1、女性在生理期间食用，枸杞、
注:(不愿加冰糖，山药的营养价值很高，加3斤水，
2、非常有益处，稍搅拌，脾胃功能比较弱的或者胃不好的，红枣两三颗、设定在自动档。加入枸杞、东北富硒大米2两洗净，小米枸杞洗净，加入枸杞，枣去核;
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2、枸杞、此做法简便省事，小葱。尽量避免熬夜。糖桂花(冰糖)、 糖少许。然后小火慢炖。
3、改小火煮成粥，
做法二
大米2两，大米加水提前泡半小时，枸杞适量、
熬制3小时，山药3两洗净去皮，有调经和美颜的作用。做法三
山药600克、
做法一
山药500克、成品软糯粘滑，山药洗净切块(不建议去皮，
1、山药块一起熬煮。去皮切块;
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2、将泡好的米放入锅中，药膳功效会折扣)，山药3两，
1、下面就让小编给大家介绍一下山药枸杞养生粥吧。小火熬煮30分钟即可。正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。即可。
(责任编辑：知识)
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图源
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