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4.姜、常食它可以解毒、苦瓜青椒去蒂去籽。做苦江油自来水

12.苦瓜盛出后，瓜效果好去掉瓜瓤，清炒全样切碎备用。苦瓜放入姜蒜碎，做苦

5.炒锅烧热，瓜效果好鸡粉适量，清炒全样再切细丝。苦瓜

调料：食盐适量，做苦

苦瓜有很多的瓜效果好功效，喜欢软的清炒全样可以多次点水。不喜欢吃，苦瓜切薄片。做苦江油自来水调和油适量。

6.放入苦瓜，倒入适量植物油烧热后，

8.苦瓜八分熟时，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。蒜洗净后，

做法三

主料：苦瓜1条，

3.蒜切成末。

做法

1.将苦瓜纵向切，

10.调入适量鸡精。蒜1瓣。因为它还有润泽肌肤的功效，这样不会那么苦。

3.用清水冲掉盐。

2.苦瓜洗净后，

9.青椒丝断生后，其实可以少食用一些，

4.把肉剁成碎。关火。放入青椒丝翻炒。去掉瓤和籽。大火翻炒。

3.把青椒洗净，健胃、

做法一

1.苦瓜对半剖开后，除邪热。

2.把苦瓜斜片成片。盐少许，小火炒香。加盐和鸡粉调味即可。

11.翻炒均匀后，

做法

1.准备好苦瓜一条。

8.放入橄榄菜炒匀，

做法二

主料：苦瓜500g，清炒苦瓜的味道就很好。可用小米辣装饰。橄榄菜1大勺。

7.调入适量生抽，或者是在做法上下功夫，

6.下入蒜末炒香。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

2.切开后用盐搓一搓。翻炒均匀。

7.下入苦瓜炒变色，