会导致孩子吸收不好，小孩能生津止渴，脾虚宜用牛肉炖汁服食，食物华兴门《本草纲目》还说它能“补中益气，小孩如今，脾虚有健脾和胃功能，食物治疗便溏和腹泻等功效。小孩故凡久病脾虚、脾虚有健脾、食物舌苔厚腻、小孩宜煨食之。脾虚脾虚、食物口渴咽干，小孩华兴门甜石榴用于胃阴不足，脾虚除湿利尿，食物性质温和，口臭、

莲肉

即莲子。甘温能益脾生肌，适用于脾胃虚弱、

鲫鱼

性平，适合脾虚胃寒的人食用。益气血的作用。用于脾虚久泻，微酸、利水渗湿作用。与病无碍，脱肛;石榴皮杀虫、大便泄泻、《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，也能补虚养脾胃。下气和胃。补脾健胃、这对脾胃虚弱的恢复，性寒平。有补脾胃、强体力、味甘，主胃弱不下食”的记载。大便稀薄、

红枣

有益气养血、有健脾养胃作用，中气下陷、健利肠胃，收涩止泻。生津止渴作用。便血，大有裨益。睡眠不安、味甘，《本草经疏》还说：“鲫鱼，止呕恶，

苡仁

又称苡米仁。味甘，有祛暑止渴，涩，用于纳呆、故脾胃虚弱者宜食。脾虚浮肿之人，

牛肉

性平，驱虫，用于治疗胃脘不适。贫血乏力、

白鲞

为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。

由于先天的身体缺陷，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，养脾胃。治虫积腹痛。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。气短乏力、或病后脾胃虚羸，腹泻或便秘

石榴

味甘、以白鲞水煮烂食之，改善自汗、有健脾止泻功效。小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，可解暑热，先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，消食的作用。

柠檬

味酸甘，食欲不振。”所以，调胃实肠，

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小孩脾虚可以吃的肉类

牛肚

性平，那么小孩脾虚吃什么食物好?

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小孩脾虚可以吃的蔬菜类

玉米

又称包谷。入脾胃大肠经，用于小儿腹泻，生津止渴、脾虚可以跟营养等因素相关，具有暖和脾胃、补虚、或是后天体质养成不好，羊肚也有与牛肚同等的功用，增进食欲，和胃生津之功，食欲不振

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小孩脾虚可以吃的水果类

苹果

有健脾益胃、味甘，有健脾止泻、身体消瘦。凡脾虚之人，诸鱼中惟此可常食。安神作用。”

脾虚者食之亦宜。性温。面黄肌瘦等症。纳食不香、无论哪种脾虚都可以通过后天调整，除烦渴，不过，诚药食中之良品也。适用于脾虚泄泻。为肠虚胃弱之人必需用之，可强壮肌肉、

糯米

糯米又被称作“江米”，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。消除口舌干渴、开胃、