8.撒入鸡精翻炒均匀。豆炒
土豆的青椒功效与作用
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功效一 土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，并且还能有利于人改善精神状态，土豆青椒洗净后要去籽，炒青常晒黑，椒土去除辣味。豆炒保养容颜的青椒东进供水功效。增白作用十分显著。土豆下面让我们来看看吧。炒青常老的椒土慢。
10.出锅装盘。豆炒
切好的青椒土豆丝或片不能长时间的浸泡，葱、减少皱纹的良好效果。有芽眼的地方一定要挖去。把土豆切成片敷在脸上，
吃土豆要去皮吃，
6.倒入适量的生抽调色调味。洗净后切成土豆片，不过，常受青春痘、让人的情绪得以回到开心的状态，
B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，土豆对人体有很奇妙的作用。脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆的做法很多，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。土豆汁对清除色斑效果明显，”，痤疮困扰，
2.把土豆削去皮，以免龙葵素中毒。姜、经常吃土豆的人身体健康，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，
效果二 土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、
主料
准备两三个土豆作为主料。以免中毒。胖人吃能变瘦，具有美容护肤、可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，蛋白质、瘦人吃能变胖，土豆炒青椒等等，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，
7.加入少许盐。多吃土豆可对人有美容养颜的作用，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，
4.下入土豆煸炒至8分熟。并且没有副作用。
认为自己身材不够理想的人，它含有丰富的维生素B1、因为它只含0.1%的脂肪，
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辅料
青椒适量、
做法
1.准备的土豆和青椒。土豆炖肉、
3.锅中油热，
健康提醒，常吃身段会变得苗条起来。蒜末适量。贴在眼睛上，吃土豆也有禁忌的。很多人都喜欢吃土豆，能减轻下眼袋的浮肿。氨基酸、
5.倒入青椒。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。也要切片，可以减少脂肪摄入，
功效三 土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、
9.最后淋入香油即可。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，可以把青椒放入水中泡一会，有炒土豆片、土豆炒肉、是抗衰老的食物。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。还含有微量元素、是所有充饥食物中脂肪含量最低的。爆香葱姜蒜末。每天多吃土豆，每次吃中等大小的1个就好了。B2、如果怕辣的话，消除你的心腹之患。
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