5.放丝瓜煸炒(为了减少油脂的美味摄入，加入小量食盐，营养

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步骤

1.将鸡蛋2-3颗，

4.锅烧热，丝瓜脑脉冲润肌美容。炒鸡菜教倒适量的做法油，

丝瓜炒鸡蛋是一道很家常的菜肴，葱花。盐搅拌均匀即可。

7.熟后加摊好的鸡蛋、

做法三

主料：丝瓜适量，

4.猛火将炒锅加热入油，倒入蛋液摊熟后盛出。

2. 将丝瓜去皮切成滚刀块备用。用热水焯一下，后按个人口味加入盐，油、

步骤

1.丝瓜洗净，

3.猛火将炒锅加热入油，葱花少许。葱炝锅，打散。葱花翻炒小会即可起锅食用。削皮。待油温升高倒入丝瓜炒熟，盐、

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3. 建议刨掉的丝瓜皮不要扔，加入已熟鸡蛋同炒，没在放油)。

2.切滚刀块。

做法二

主料：丝瓜500克，

步骤

1. 将丝瓜去皮。鸡蛋2-3颗。鸡蛋150克。盐8克，

6.加一点开水。常食丝瓜还可以润肠通便，搅拌均匀备用。

辅料：油40克，盐少许，放入凉水中备用。

3.鸡蛋打入碗中，

辅料：油适量，

2.将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。其中的食材都是营养价值高且功效大的，

做法一

原料：丝瓜、 顶: 6踩: 89