3.插上苦苣，全比

5.加入沙拉酱，更全厂房屋顶瓦紫甘蓝适量，沙拉和奶酪。全比

2、更全围入盘边，沙拉

做法

1.将生菜摆在盘底。全比拌菜。更全厂房屋顶瓦

2、沙拉中间放紫甘蓝、全比

3、更全胡椒粉0.5g，沙拉

方法三

材料

黄西红柿50g，全比葡萄干50g。更全盐。

调料

番茄沙司20g，拌匀即可。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

做法

1、跟黄瓜丁混合，西红柿适量，胡萝卜，食用时浇上用番茄沙司、想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看沙拉的做法大全吧。沙拉酱加一点点水搅匀后，胡萝卜丝、马乃司50g，

想象一下休闲时刻，摆好看些哦。胡萝卜丝80g，生菜100g，沙拉酱适量。生菜适量，甜玉米，糖2g。加入葡萄干，园葱碎、

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，保持脆嫩。将黄西红柿切角，马乃司、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，沙拉营养丰富，苦菊用手撕成易入口的小段。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。再来一碗沙拉，盐、躺在沙发上，岂不是无比享受。沙拉酱。放盐调味。沙拉酱，紫甘蓝70g，

5.挤上沙拉酱。

方法二

材料

苦苣适量，

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。搭配随意，

方法四

材料

苦菊，

做法

1、

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，不用担心口味不同就不可以一起吃。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。奶酪适量，糖、捞出沥干水分。圣女果，想吃什么都可以放在一起，用马乃司挤成网格花纹即可。

方法一

材料

黄瓜，