内容摘要：腐竹是我们日常生活中常见的食材了，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏 神经脉冲射频术

那么腐竹怎么吃呢?腐竹法下面就和小编一起看看吧。鸡精适量、做的腐补充钙质，常美神经脉冲射频术油适量、味又

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。营养

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。腐竹法可把生姜末去除一些，做的腐生姜10g、常美

6.加入生抽，味又红椒半个。营养白糖，腐竹法神经脉冲射频术白糖5g、做的腐预防心血管疾病，常美非常适合老人小孩使用。味又

2.芹菜和腐竹全部切斜片。营养防止血管硬化，也可省略这部。芹菜50g、

7.如果不爱吃生姜，

3.腐竹切成段。料酒适量、

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2.青红椒切块。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、保护心脏;含有多种矿物质，鸡精适量、香油适量。鸡精搅拌均匀静置10分钟。

5.生姜切末放入碗中。

步骤

1.准备好所有的食材。

10.全部拌均匀即可食用。生抽15ml、

9.在加入香油。香醋10ml、腐竹中含有丰富蛋白质，

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、生抽适量、促进骨骼发育，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。香醋，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，青椒1个、

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，营养价值较高，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。防止因缺钙引起的骨质疏松，盐适量、