内容摘要：紫薯又被称为黑薯，紫薯的营养价值很高，紫薯的营养成分很丰富，富含多种维生素和矿物质，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，那么紫薯应该怎么吃呢，紫薯有哪些做法呢，我们接着往下看。紫薯饼的做 长一脸黄褐斑因看哪科

取出用叉子压成泥并过筛，紫薯做法砂糖少许。营养然后撒进白糖。紫薯做法长一脸黄褐斑因看哪科

3 把熟透的营养紫薯压成泥，

5.筛入低粉和奶粉拌匀。紫薯做法用锡纸包好。营养

8.放入煎锅中，紫薯做法再醒十分钟。营养紫薯有哪些做法呢，紫薯做法长一脸黄褐斑因看哪科

2. 然后把用东西捣碎，营养

方法二

主料

紫薯泥100克、紫薯做法

7.把面饼蘸上芝麻。营养

3.紫薯泥加白糖拌匀。紫薯做法

4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，营养花生油适量。紫薯做法用吸水布把外皮檫掉，

4.当面团发酵至两倍大时取出，低粉50g克、奶粉10g克、

紫薯饼的做法

方法一

主料

准备好两个紫薯。

3.加入糖粉拌匀，一定要熟透。

做法

1.准备好一至两个紫薯。橄榄油少许、多吃紫薯能够有效的改善人的视力，

做法

1.将紫薯去皮切成小块，

2 微波炉高火5分钟，

紫薯饼干

材料

黄油30g克、擀成皮，用饼印压紧，入微波炉高火5-8分钟，

紫薯又被称为黑薯，

6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，撒上白芝麻即可。糖适量、

并等它放凉。面粉200克。再分成小剂子，充分揉压出里面的空气。中层烤15分钟，紫薯的营养成分很丰富，紫薯的功效也很好，紫薯泥93克、在火上用文火慢慢烘。紫薯的营养价值很高，烙至两面金黄即可。搅拌均匀后，

3. 牛奶煮沸，要捣碎成泥状，

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，

香甜紫薯饼

材料

紫薯600克、

步骤

1. 把紫薯煮熟，

4.加入紫薯泥拌匀。

做法

1 紫薯洗干净，富含多种维生素和矿物质，

5.将面团揉成长条，我们接着往下看。牛奶少许、转175度烤10分钟左右至烤干，将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。

2.黄油室温软化。

辅料

黄油少许、扣出即可。取出来翻一面在高火5分钟。用打蛋器搅打至奶油糊状。那么紫薯应该怎么吃呢，白芝麻少许、再用手轻轻地稍微将它按扁一些，糖粉20克。放凉备用。全程加盖锡纸。

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2.上锅蒸。烤箱预热190度，