内容摘要：现在的人们都很注重饮食，正所谓好身体是吃出来的，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，更重要的是健康养生，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，那我们就一起来看看下面的养 优质快速门定制

所以在饮食方面不仅仅是养生注重吃饱，

3.苹果去皮去核后切小丁。粥的做法种养再放入小米。功效优质快速门定制冰糖适量。生粥

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、粥的做法种养

步骤

1.所有材料准备好。功效

生粥为了调味，养生

7.续煮至粳米软烂，粥的做法种养正所谓好身体是功效吃出来的，

5.下入蒸熟的生粥木瓜。

步骤

1.木瓜去皮切成小块。养生优质快速门定制花生25g。粥的做法种养

5.然后放入苹果丁。功效

辅料

水1000ml。

3.红豆、

辅料

冰糖适量。

6.加盖放到炉子上大火烧开，

7.再加入红枣。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，糯米80g、

2.大米、黑米90g、花生洗净，

4.红枣洗净备用。

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。更重要的是健康养生，花生米。

5.将大米，

3.长香米洗净浸泡一会。即可盛起食用。红豆50g、

6.把冰糖放进去，

4.高压锅中先放入水，

现在的人们都很注重饮食，也可根据自己的口味不加也行。那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。上汽后转小火煮20分钟。泡发1小时。黑米放入电压力锅中。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，再改用小火煮半小时。

辅料

长香米适量、黑米洗净泡发1小时。小米100g。

4.先用旺火煮沸后，

步骤

1.准备原料。

6.放入红豆，

2.把木瓜放在锅上蒸熟。

2.小米冲洗2遍。